WebBF (Body Fat) kalkulator računa postotak masti u tijelu te masu masnog i nemasnog tkiva u organizmu. Kao rezultat dobit ćete i kategorizaciju tijela prema udjelu masti. Za razliku od klasičnog BMI (Body Mass Index) kalkulatora koji računa samo na osnovu godina, tjelesne visine i težine, ovaj kalkulator, ovisno o izabranoj metodi, uzima u ... WebPreporučeni dnevni unos masnoća muškaraca iznosi 100-150 grama, za žene - 85-115. Za starije osobe preporuča se smanjiti unos masnoće na 70 grama dnevno. Nedostatak …

Ketogena dijeta - plan prehrane, dozvoljene i zabranjene namirnice

WebMasti. a Osobe s povećanim energetskim potrebama (razina tjelesne aktivnosti iznad 1,7) zahtjevaju i veći udio energije dobivene iz masti. b Odgovara muškarcima s … http://bezglutena.me/kako-izracunati-dnevni-odnos-makronutrijenata/ marlene rizzi stockton ca

7-dnevni jelovnik za mišićnu masu + 35 besplatnih recepata

Web1.Ograničite unos masti. Ukupni unos masti u ishrani prosečnog odraslog čoveka ne bi trebalo da prelazi 25-30% dnevnog energetskog unosa. 2.Hranite se raznoliko i … WebProteini, masti i ugljeni hidrati. Dnevni unos proteina izračunava se po stopi od jednog i po grama proteina po kilogramu težine. Poželjno je da je 30-35% ukupne količine proteina životinjskog porijekla, a ostatak biljnog porijekla. Prema tome, ako je težina odrasle osobe, na primjer, 70 kilograma, treba konzumirati 105 grama proteina ... WebAug 6, 2024 · Koliko proteina i koliko masti ima vaš današnji obrok. Ja volim banane pa sam prvo računale na kalorije banana. šta ćete računati vi? Kalkulator kalorija za mršavljenje vam pomaže da pratite dnevni unos kalorija. Ovom prilikom vas molimo da dijete vodite oprezno i uz nadzor ljekara. marlene rittmanic video